Entender a Diabetes

A diabetes é um grupo de doenças caracterizadas por níveis elevados de glicose no sangue, também conhecido como hiperglicemia.

A glicose é a principal fonte de energia do organismo, proveniente dos carboidratos na alimentação ou da conversão de outros nutrientes, caso a ingestão de carboidratos seja insuficiente.

Para que a glicose seja usada pelas células, é necessária a insulina, um hormônio produzido no pâncreas.

O diabetes surge quando há problemas na produção ou na ação da insulina, resultando em um aumento da glicose no sangue.

Tipos de Diabetes

1. Diabetes Tipo 1

   • Mais comum em crianças e jovens.

   • Acontece quando o sistema imunológico prejudica as células do pâncreas que produzem insulina.

2. Diabetes Tipo 2

   • Comum em adultos.

   • O corpo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la corretamente (resistência à insulina), ou que leva ao aumento progressivo da glicose no sangue.

3. Pré-diabetes

   • Níveis de glicose mais elevados que o normal, mas não suficientes para o diagnóstico de diabetes tipo 2.

   • A pré-diabetes aumenta o risco de desenvolver diabetes no futuro.

4. Diabetes Gestacional

   • Ocorreu durante a gravidez.

   • Pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro, mas desaparece após o parto.

Fatores de Risco

Diabetes Tipo 1

• Fatores genéticos, autoimunes e ambientais.

• Não está diretamente ligado aos hábitos alimentares.

Diabetes Tipo 2

• Fatores modificáveis:

  • Excesso de peso

  • Sedentarismo

  • Hipertensão

  • Colesterol e triglicéridos desequilibrados

  • Esses fatores podem ser controlados com um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada e exercício físico regular.

• Fatores não modificáveis:

  • Histórico familiar de diabetes

  • Uso de medicamentos, como corticosteróides

  • Ter tido um bebê grande

Sintomas

• Diabetes Tipo 1:

  • Aparece de forma repentina e os sintomas incluem muita sede, fome constante e micção frequente.

• Diabetes Tipo 2:

  • Sintomas mais lentos e, muitas vezes, subtis, como sede excessiva, micção frequente, cansaço e prurido.

Consequências do Diabetes Não Controlado

• Curto prazo:

  • Perda de peso e fadiga.

• A longo prazo:

  • Complicações graves como problemas renais, oftalmológicos e cardíacos.

Tratamento

• Diabetes Tipo 1:

  • Solicite tratamento com insulina desde o diagnóstico.

  • O principal objetivo é manter os níveis de glicose no sangue controlados, com uma alimentação saudável e equilibrada, e monitorização constante da glicemia.

• Diabetes Tipo 2:

  • Uso de medicamentos e ajustes na alimentação.

  • A prática de exercício físico e um estilo de vida saudável são cruciais para evitar complicações graves.

Quando testar?

Um rastreamento para diabetes deve ser considerado em pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou superior a 25 kg/m² e/ou que apresentem fatores de risco, como histórico familiar de diabetes ou uso de determinados medicamentos.

Açúcar e Diabetes

Embora o consumo ocasional de alimentos açucarados não seja problemático, o consumo excessivo pode levar ao aumento de peso.

Este aumento de peso dificulta o controle do diabetes e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e outras complicações associadas à doença.