• Minutos

    O tempo desta aula é de 45 minutos.

  • Nivel

    O nivel desta aula é considerado como Acessível.

  • Calorias

    A quantidade de calorias perdias após o final da aula será de 250.

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O que é?

Aula de condicionamento geral muito variada que combina diferentes tipos de exercícios. Nesta modalidade são realizados exercícios que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.

Benefícios

Manutenção e/ou desenvolvimento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia, coordenação e destreza geral.