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Minutos
O tempo desta aula é de 60 minutos.
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Nivel
O nivel desta aula é considerado como Moderado.
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Calorias
A quantidade de calorias perdias após o final da aula será de 400.
O que é?
Uma aula de Zumba é uma aula de dança fitness que mistura exercícios aeróbicos com ritmos latinos e internacionais, transformando o treino numa verdadeira festa.
Benefícios
A aula de Zumba ajuda a queimar calorias, melhora a saúde cardiovascular, tonifica os músculos, aumenta a coordenação e o equilíbrio, reduz o stress, melhora o humor e promove a socialização de forma divertida.