• Minutos

    O tempo desta aula é de 60 minutos.

  • Nivel

    O nivel desta aula é considerado como Moderado.

  • Calorias

    A quantidade de calorias perdias após o final da aula será de 350.

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O que é?

O boxe é uma modalidade de combate que utiliza apenas os punhos, tanto para o ataque como para a defesa.

Benefícios

Além de ser uma forma eficaz de defesa pessoal, o boxe oferece uma série de benefícios físicos e mentais para os praticantes como o aumento da confiança, disciplina, foco e queima de calorias.