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Minutos
O tempo desta aula é de 60 minutos.
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Nivel
O nivel desta aula é considerado como Desafiante.
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Calorias
A quantidade de calorias perdias após o final da aula será de 400.
O que é?
O Power é uma aula concebida para dar ao corpo um treino completo usando barras e pesos, composta por faixas de músicas. Cada faixa corresponde a um grupo muscular.
Benefícios
É uma aula que trabalha todos os principais grupos musculares do corpo, assegurando os níveis de força fundamentais para execução de ações motoras, tonificação e melhoramento da postura.