A obesidade é um problema de saúde pública caracterizada pelo excesso de gordura corporal, resultante de um desequilíbrio entre a ingestão de calorias e o gasto energético. É considerada uma doença crónica e está associada a vários problemas de saúde.
A obesidade infantil ocorre quando uma criança ou um adolescente tem um peso significativamente acima do considerado saudável para a sua idade e altura. Esta condição é particularmente preocupante, pois tende a prolongar-se até à idade adulta e está associada ao surgimento precoce de doenças que antes eram exclusivas dos adultos, como diabetes tipo 2 e hipertensão.
Em Portugal, cerca de 60% dos adultos têm excesso de peso, sendo que mais de 20% são obesos. No caso das crianças, os números também são alarmantes: aproximadamente 30% têm excesso de peso e cerca de 12% são obesas.
A obesidade aumenta o risco de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares, doenças articulares, problemas respiratórios e alguns tipos de cancro. Além disso, pode afetar a autoestima e a saúde mental.
Na criança e no adolescente, os riscos são igualmente sérios: além das doenças físicas, há consequências emocionais como bullying, ansiedade e depressão, podendo comprometer o bem-estar e o seu desenvolvimento.
Para reduzir a obesidade é fundamental adotar um estilo de vida saudável, com uma alimentação equilibrada, prática regular de exercício físico, sono adequado e apoio médico ou psicológico, quando necessário.
A prevenção começa desde cedo: educar para hábitos saudáveis, promover a atividade física nas escolas e em casa e limitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
Incentivar um ambiente familiar saudável são passos essenciais para travar esta epidemia silenciosa.
