O Natal está a chegar e as montras já nos inspiram a entrar no espírito da época!
Com ele, surgem os preparativos para a grande celebração, onde uma mesa bem composta é um dos maiores símbolos desta tradição.
Afinal, de miúdos a graúdos, todos adoram o “cheiro a Natal”!
O que coloca na mesa, seja o menu que serve em casa ou o que leva para partilhar com os familiares, é sempre um gesto de amor e cuidado.
Este ano, sugerimos que ofereça mais saúde, escolhendo com atenção cada detalhe e elevando a qualidade das suas escolhas alimentares.
Planear é o primeiro passo para um Natal mais tranquilo e saudável:
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Antecipe-se nas compras ou aproveite a comodidade das compras online para evitar o caos das filas e o stress de última hora.
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Defina a ementa de acordo com os gostos de todos, para garantir que ninguém fica de fora.
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Faça uma lista e, regra de ouro, nunca vá às compras com fome!
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Modere as quantidades: uma mesa repleta nem sempre é sinónimo de equilíbrio. Poupar na quantidade significa menos desperdício e mais saúde.
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Dê destaque aos vegetais: inclua saladas frescas, legumes assados ou as tradicionais couves cozidas. Cores vibrantes convidam a provar!
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Comece pela fruta: ofereça uma seleção variada de frutas frescas como primeira opção de sobremesa. Além de deliciosa, é uma alternativa leve antes dos doces tradicionais.
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Respeite as necessidades alimentares: verifique se algum convidado tem intolerâncias ou alergias para que todos possam desfrutar da refeição em segurança.
Hoje, mais do que nunca, a qualidade das nossas escolhas à mesa importa, tornando o seu Natal mais equilibrado e especial.
