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Depois das festas: Detox ou equilíbrio?
Uma alimentação saudável também pode incluir excessos ocasionais, e o Natal e a Passagem de Ano é, por excelência, um período em que isso é natural. Se mantivermos uma dieta...
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Alimentos que dão energia
Descubra como aumentar a sua energia com 6 alimentos essenciais, segredos de atletas e profissionais produtivos. Por que a alimentação é importante para a energia? A alimentação fornece glicose e...
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A importância de beber água
O corpo humano é composto por 60% a 70% de água. Beber água é essencial para a saúde, regulando a temperatura, eliminando toxinas e promovendo funções renais, digestivas e circulatórias....
A importância de beber água
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Planear uma mesa de Natal mais saudável
O Natal está a chegar e as montras já nos inspiram a entrar no espírito da época! Com ele, surgem os preparativos para a grande celebração, onde uma mesa bem...
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Alimentos no combate à gripe
Prepare-se: a temporada de gripes e constipações chegou e pode durar vários meses. Manter-se saudável durante este período exige fortalecer o sistema imunitário. Uma forma prática e eficaz de fazê-lo...
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Aveia: cereal especial
A aveia é um dos cereais mais completos e versáteis disponíveis, destacando-se tanto pelo seu valor nutricional quanto pelos benefícios que oferece à saúde. Originária da América do Norte e...
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